2020.4.28

自粛生活でリモートワークしている中の気分転換

緊急事態宣言を受け在宅で仕事をしている方も多くなったと思います

PC作業は集中力が必要不可欠ですよね。
人間の集中力が持続する時間は45分程度ともいわれています。 その短い時間に集中し、休みを挟んでまた集中して作業にかかる。
仕事での集中力を高めるにはどうすればよいのでしょう。

・デスク周りの整理 ・パソコン内のデータ整理

・45分間でいったん休憩

・瞑想(めいそう)は集中力の向上に効果的

などなど工夫する点は様々です!! 集中した後のリラックスタイムにKOLME TOKYO からのおすすめアイテムを紹介します

・elizabethW ラベンダーコレクション アロマロールオン
・elizabethW ククミスコレクション アロマロールオン

 

・a day ファブリック&エアミスト 300 レモングラス&ライム
・a day ファブリック&エアミスト 300 フィグ&クローブ

 

・デュランス day & night ナイトスプレー 50ml

香りには気分をリフレッシュさせたり、集中力を高める効果があります。
スプレータイプなら、その場でシュッとひと吹きするだけで気分が変わるので便利です

◎仕事をする時には柑橘系の香りやローズマリー
リラックスしたい時にはラベンダーやゼラニウムの香りも良いですねまた、座って作業をしている時、一番負担がかかるのは腰と言われています。
血流が悪くなることで足がむくみ、筋肉が固まって疲労物質が蓄積してしまいます。
そのため、意識的に休憩を入れてストレッチをしたり、室内を歩きまわったりして、全身の血流をよくすることも大切ですね。お勧めのマッサージオイルはこちら

・LILAY ALL YOUR OIL 150ml

作業の合間などの時間をうまく使いながら気分転換をして
効率よく仕事を進められるようにしていきたいですね。